jarang tidur

Sebenarnya bumil tdur normal Bun 7-8 jam kalau malam, usahakan tdur Bun,, cba pelan2, jam 9 udah tdur atau berkegiatan apa biar tdur , baca atau Novi atau apa, cba kalau siang sesekali nggak tdur misal cba cma tduran aja sambil Novi atau ngapain gtu,,kalau ibu teratur tdur buat janin dan ibunya juga sehat, trus hindari ngopi pagi2 alangkah baiknya minum susu hamil anget atau langsnung sarapan ja , nggak bagus Bun ngopi selama kehamilan ada kafeinya ( kalau nggak bisa seminggu sekali aja )...