Hi. Ganon po talaga nagbabago ang sleeping pattern nila kasi hindi nila alam ang difference ng night and day. Lalo na kung naka lights on pa sa gabi, at maliwanag sobra yung bumbilya, mahihirapan talaga mag adjust. As early as possible, i-introduce mo na po yung difference ng night and day. Tapos dapat may night routine at morning routine. Para mabilis nilang matutunan kung alin ang gabi at alin ang umaga.
Buti nga po sa inyo ako po hirap patulugin mayat maya po gising super saglit lang ang tulog
Nakaka 2 hours naman po. Dati pa nga po may 6 hours at 3-4 hrs kaso bumalik na naman po sha sa 1-2 hours
Millennial Ina