dpt po wala pa manas kasi mxado pa po maaga .. walking ,hydration and pgtaas ng paa lalo pg nkaupo o nkahiga helps me.. might help u too po
Since nung nagbuntis ako sa una ko .. Never ako namanas kahit wala naman ako masyado gawa sa bahay .. Lagi lang ako umiinom ng tubig ..
26weeks here pero wala akong manas batak kase ako sa bahay linis laba tapos mag lalakad para mamalengke
same here po, ginagawa ko nag lalakad ako every morning para mawala yung manas