Cough and Cold

hi mommy, nagpositive po ako sa covid after ng new yr. cough, colds and sorethroat. that time mahirap po maghanap ng cough medicines saka hesitant din ako itake even if prescribed ng ob. ang nasunod ko lang po sa reseta nya is un betadine gargle, betadine nasal spray saka vit c with zinc. be sure lang po to check un content ng multivitamins na tinetake nyo para di kayo sumobra sa recommended na 1000mg a day. then naghoney ginger tea with calamansi po ako. buy po kayo sa mga koreanmart. ok sya kase talagang napalabas nya un plema ko saka masarap.

Suggest lang sakin ni OB is 2x a day Vit. C, eat and drink citrus fruit and drink a lot of water. Ako ginawa ko is kalamansi with honey or lemon with honey 2x a day, tas snacks ko is oranges at banana, gumaling ako agad after 3 daysa and 2-3 liters of water a day. Di na ako nag 2x a day sa Vit C, once a day lang, ayoko kasi umiinom ng Vit na cupsul.

Sakin nagka cough and runny nose ako Honey Ginger with Lemon lng iniinum ko ko tatlong araw lang di natuloy lumabas lahat ng phlegms ko mummy . Mainit na tubig ginamit ko

12 weeks preggy here tapos nagka flu ako grabe ubo at sipon di nga halos maka hinga 😵 pero kalamansi juice lang talaga at madaming water mga 3 days nawala agad ☺️

calamansi juice mamsh effective yan recommend skin ni ob pg may ubo't sipon mawawala po agad yan.

drink plenty of water po

.more water po