insomia in pregnancy

normal lang po magstart na ung challenge sa pagtulog kc nga either mabigat na ng onti ung tyan, masama or mabigat mismo ung pakiramdam, may paglilihi pa. Pero u really need to get enough sleep po. opo masama sa buntis ang laging puyat pero d po un ang main reason na mgiging CS. ipa alam mo po sa OB mo, baka may mga preggy vit na makakatulong sau magsleep ng maayos.

Drink milk po before going to sleep at maglagay ka po mommy ng mataas na unan. Ako po dati nung preggy umaabot pa ako na makakatulog pa lang ako ng 7am dahil sa shortness of breath and insomia.