13weeks &5 days
Hello mga mii.Ano po ba yung dapat kainin ko madalas kasi matigas yung poop ko at nahihirapan ako.😓🥺
sakin nung hirap ako magdumi ang ginawa ko nagpalaga ako ng kangkong at talbos ng kamote tapos nilagyan ng konting bagoong at kamatis yun po inulam ko. then more water and yakult po. wag muna po kayo kumain ng saging.
pwede ka mag oatmeal or energen tapos prutas na makatas like peras pakwan papaya then more water vegetables can help din mag less ka sa pork or beef. ☺️
Sakin po ginawa ko tubig lang ng tubig tapos pag mag dudumi nako hbd na ganon katigas
more on water po. due to vitamins na tinetake natin kaya po hirap tayong dumumi.
same po us 13 weeks and 5 days tas nahihirapan din ako dumumi ☹️
Water ka lang ng water sis big help yun
more water Po
