PAANO BAWASAN ANG TIMBANG DURING 3RD TRIMESTER? BMI BASED WEIGHT GAIN

Mga mii, paano ba natin mababawasan yung timbang natin. DON'T JUDGE ME PO. HINDI PO AKO NAGPAPASEXY DURING THIS TIME.. As of the moment po kasi lumagpas po ako sa ideal weight gain ng kabuuang pregnancy and 32 weeks palang po ako. Although once a day lang ako magrice at controlled pa sumobra pa din ako. Magulay din ako. I have my check up today and nirecommend ng ob ko na magbawas or magcut ng weight since sa BMI ko lumilitaw na above normal na. Although physically di ako yung chubby tignan. First time mom po ako. May marerecommend po ba kayong routine or dietary routine na at the same time hindi kami nadedeprived sa nutrients I am 5'4 in height currently 75kg and over po ng 5lbs/2kgs. Its the trauma po kasi with my SIL na nahirapan manganak after nia magain ng almost over 12kgs sa ideal ng body nia. Ending for a longer stay sa hospital and some complications.