Yoga mii. yung downward dog position na modified. Mga 20-30mins several times daily. Nakapatong din yung dibdib ko sa unan. Parang ganito sya. Minsan nag cp pako. Breech ako until 24 weeks. Ngayon okay na. 30 weeks na din ako
yung music be effective ganyan den ako 2 nd trimester then naging ok kase sabe nong ob ko mag music lagi
Effective sakin yung music, kasi nung 23 weeks ako, di pa siya nakapwesto, pero now nakapwesto na :)
jmrlzrnd