prenatal vitamins

Isama mo sila sa check up mo and itanong mo sa doctor kung tama or dapat bang sundin yung mga sinasabi ng family mo, para sa mismong eksperto nila maririnig na hindi tama ang mga sinasabi nila. Wala akong binago sa diet ko, pinagbibigyan ko ang cravings ko pero hindi araw-araw at tama lang ang dami. Umiinom ako ng at least 4 liters ng tubig (minsan higit pa) para tama ang dami ng amniotic fluid at nakakatulong makaiwas/makagaling ng UTI. 25 weeks palang, kailangan pa din ni baby lumaki sa tiyan mo kasi kung ipapanganak mo siya ng maliit o mababa ang timbang hindi siya ididischarge agad hangga't di naabot ang tamang timbang. Sana maintindihan ito ng family mo na kung susundin mo sila, ikaw or si baby (or both) ang malalagay sa alanganin.

It's best po go consult your OB at yung advise po nila ang sundin nyo. Para kahit kontrahin kayo ng ibang tao, you can confidently say that it's an actual medical advise given by a doctor based on actual facts and science at hindi sa kung anong pamahiin o sabi-sabi lang ☺️ Personally, aside from taking my prenatal vitamins, there wasn't much difference in my diet. Never akong nagkaroon ng cravings, so hindi ko kinailangang magbawas ng pagkain o anupaman.

yung obimin po n vitamins ko is pinastop na ng OB ko, pero patuloy pa din nya akong binigyan ng Folic + Iron sa gabi tapos po Calcium + Vit D naman po sa umaga..

need mo po mag vitamins momshie, and need mu din matulog at mag rest,

Hindi sila Doctor para sundin period.