Postpartum body

bago ka po kumain ng lunch or dinner uminom ka po muna ng kht half glass ng water para lang medyo filled na ung pakiramdam ng tyan mo at di ka mapalakas kumain. iwasan po ang mga tinapay like tasty bread or consume less kasi high sugar po. sa ulam naman mag gulay gulay ka po muna miii.and wag po kumain ng heavy meal past 7pm.