Tips for constipation

Mga mamsh, share ko lang tip ko for constipation. Bumili ako ng quaker oats ung plain lang then every timpla ko ng milk, nilalagyan ko ng mga 3 to 5 teasepoon ng oats. Parang energen lang ang peg and as for my experience, super gaan na lng sa pakiramdam ko magpoop na dati eh halos 3 days ang pagitan bago ako magpoop tapos sobrang tigas. Try niyo din po mga mamsh. ?

2 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

Diba po may flavor ang quaker oats? Ano pong flavor? Constipated po kasi aq

5y ago

May mabibili ka mamsh na plain lang. Ang binili ko ung quick cook. Kung gusto mo naman po may flavor, meron din naman po mamsh.

VIP Member

Anung milk mu mumsh..??

5y ago

Ok po... thanks po.. 😊