Hirap makahinga, parang nalulunod

Meron po ba dito, nakakaranas na biglang parang naulunod di makahinga? Di nama po masikip dibdib ko. Nasasamahan din kase sya ng pagaalala or yung mga problema bigla bigla ko maiisip, habang di makahinga. Nagpapray po ako ng husto para diko na ulet maranasan 😔 nakakabahala po kase. 31weeks here po. Baka may mga advices po kayo? TYIA 🙏🏻🩷