Gamau kemana2, gamau ngelakuin aktifitas apapun. Maunya dikasur, smbil ngaringkuk/jungkir balik😁

Sebelum tgl haid aku stop makan pedas dulu krn biasanya gara2 makan pedas perutnya sakit2an parah

Bawa enjoy aja jgn terlalu dirasa.. nnt hilang sendiri.. Tp klw masih sakit tiduran miring..

Di kompres sama air hangat, sklian minum air hangat kuku.. Trus selonjoran di kasur.. 😆

Kalo saya pribadi Minum susu hangat 2 s/d 3 gelas bisa nyembuhin rasa sakit pada saat haid

usahakan untuk aktifitas biar g kerasa nyeri.krna klo tiduran mlh nyeri rasanya

suka ngangkat kaki ke tembok sambil di kompres pke air hangat....dan sampai tertidur😀

Pake salonpas dipusar tpi setengah pusar kebawah ,pusarnya jgn ketutup full sma salonpas

Minum obat nyeri karna klo uda kambuh pas dtng bulan pasti pingsan ga kuat nahan skt y.

Guling gulingan dikasur nyari posisi nyaman, sambil nahan sakit trus ketiduran 🤣