Marah level ringan, dialihkan ke makan agar jadi "good mood". Marah level sedang, dialihkan makan kemudian istirahat untuk menenangkan pikiran. Marah level berat, segera wudhu solat sunah curhat ke Allah.Kalo masih belom ilang kekuar rumah jalan² cari angin biar suasana hati jadi adem.

Mungkin dengan berkompromi dengan rasa marah... kalau kita harus melakukan tindakan yg sekiranya menimbulkan "tuman" (dlm istilah jawa) kita akan melakukannya setiap kali kita marah. Dan saya rasa itu juga ngga baik dalam pengaruh perkembangan emosi anak

mundur sejenak untuk mengelolah emosi...sambil berfikir jika sampai lepas kontrol saat marah pasti akan lebih buruk dampaknya...jadi lebih baik merangkai kata untuk dibicarakan baik2 sama yg memicu kemarahan kita...biar cepet clear...

kalau aku sih mending menjauh dulu dari keramaian misalnya diem di kamar nanti kalau udah tenang baru keluar kamar lagi .. tapi aku gak pernah lama sih kalau misalkan lagi marah .. paling ngurung di kamar nangis sebentar udah tenang ..

Nangis sendiri di kamar🤭 tp tergantung sih marah nya itu sama siapa, kalo sama mertua dll ya aku cerita sama suami, kalo kesel sama suami aku ngmg lgsg ke suami. karena aku drmh aja jd yg dikeselin ga jauh2 dr lingkaran ituuu..

waktu awal nikah masih g bisa kontrol klo lg marah/kesel, tp skrng klo lagi marah/kesel ya udah buka youtube cri mood booster 😂atau elus² perut sambil buang tarik nafas ngobrol ma si baby d dalem perut

diam di depan orang lain, menyendiri di rumah ekspresi kan deh tuuh ekspresi mu, mau teriak,mau lompat lompat,nyanyi, atau makan pedas .... sampai hati merasa lega ... yang penting jangan ngerugiin orang

tergantung marah dg siapa? 😅 terkadang langsung diekspresikan (namun jarang kena ke orang lain yang tidak ada hubungannya), juga terkadang diam dulu lalu baru curhat ke orang lain, huahahahaa..

langsung marah ke anak yah tujannya untuk anak tau gini loh caranya jangan kayak gtu nnti gini loh tp kadang jga diam tahan emosi ke anak soalnya kalo orangtua marah sih anak jga ikut marah.

kalau masih sebatas marah biasanya ngomel ga berenti. tapi kalau udah kelewat marah justru malah diem dan males ngajak ngomong..bawaannya udah menganggap orang itu ga ada aja