Tips menurunkan berat badan

wkwkw aku 67kg itu BB sblm hamil malah. crita dikit ya bun, aku sempat khawatir kegendutan dan bikin target naik BB max 12kg aja selama hamil, makan juga sampe pake katering vegan dr hamil usia 3-5 bulan. hasilnya apa? waktu TM 2 usia 25w dokter vonis janinku berat badannya rendah, ditegurlah aku, sampe harus kontrol 2 minggu sekali, disuruh makan es krim tiap hari. aku uda usaha sampe usia kandungan 30w BB janin masi rendah padahal makan manisnya uda kenceng. bisa bayangin susahnya kan bun? akhirnya aku ga peduli mau naik BB brpapun dalam pikiranku anakku harus sehat dan selamat. skrg uda 33w, alhamdulillah berat janin meningkat pesat dan uda normal. beratku uda naik 18kg, tapi aku pikir BB bs diturunin pas uda lahiran, perkembangan anakku ga bisa diulang lagi dgn waktu

Turunin BB faktor kesehatan untuk bumil n baby nya? / cuma biar di liat tetep keceh bun? Klw ak mmg sama dokter di suruh jaga Bb karena kenaikan BB nya cepat dr TM 1, jadi disarankan kurangi makanan2 bertepung, olahan goreng2, manis2, dan nasi putih bisa di ganti nasi merah / sumber karbo lainnya. Banyakin sayur, buah, prohe. Takutnya over weight nanti pengaruh ke mama n baby nya. DI konsul dlu sm dokter nya, BB bunda termasuk over weight apa gak? Klw gak ya gak usah diet2an, wajib konsumsi asupan bergizi.

Cek dlu kondisi janinnya bun, kalo sy ngurangin nasi, ngurangin cemilan micin n cemilan manis, No junkfood, fastfood 1-2x aja sebulan krn sy ga bisa ga makan mi instan hehe. Oya usia kandunganku 32week, sy udah naik 13kg dan normalnya kenaikan berat bdan kalo ga salah 11 - 16kg. Bukan bermaksud diet utk menjaga badan sih bun tp lbih ke biar tetap bugar n mengurangi resiko preeklamsia. Sy ga nahan laper juga tp diganti lapernya makan buah sm sayur..

ga usah takut bb naik bun, aku aja yg tdnya 54 skrg jd 62 dan mgkin bakalan naik terus. tapi alhamdulillah aku happy, nikmatin aja bun selagi masih dikasih nikmat sehat sama yg di atas yg penting dd bayi sama kitanya sehat. lagian apa ga nanggung bun dietnya skrg? lebih baik nnti aja sekalian lahiran dietnya bun. semangat bun 😊

Jangan diet sembarangan kalo lagi hamil ya. Yang butuh nutrisi bukan cuma diri sendiri tapi ada janin, calon anak dalam rahim. Sebaiknya konsultasikan dulu sama dokter kandungan, minta saran apa yang harus dilakukan supaya kenaikan berat badan ibu ga terlalu drastis tapi janin tetap tumbuh sehat dengan berat ideal

Aku sblm hamil udh obes bun, dokter kasih batasan selama hamil cuma boleh naik 5-9kg. Awalnya aku mau dirujuk ke ahli gizi, tapi sblm itu, aku blg coba dlu jaga sendiri. Jaga pola makan sama rajin olahraga min. 30 menit/hari, 5x seminggu. Alhamdulillah skrng 23week, bbj normal, berat badanku malah turun 😊

aku tm 1 juga naik banyak, pdhl mual kadang muntah. Sebelum hamil 64kg sampen tm2 naik ke 70kg, sekarang UK 33 bb saya 73kg dan bbj 2,1kg udah 3bulan bb saya gak naik, stuck di 73kg tp bbj nambah terus. Mungkin bunda perbanyak makan buah dan sayurnya biar lancar bab gak nambah banyak bbnya 🙏

nanti aja bu habis lahiran kalau mau turinin bb. cepet kok, sy sebelum hamil 53kg, sebelum lahiran 73. skrng bayi usia 2 bln udah turun 12kg. caranya momong anak hanya berdua aja dgn suami tanpa bantuan keluarga, ART atau nanny.

jgn mikir diet2 bund.mikir anak sehat...klu diet2 nutrisi anak dr mana.ntr aja klu udah menyusui 2 thn bru mikir diet..skrng mikir anak dlu yg penting sehat,biar g terganggu tumbuh kembang nya..

bisa²nya kepikiran buat diet, gak sayang sama anaknya? nanti kalo kamunya diet trus calon anaknya kenapa² nangis.. gak usah yg aneh² di nikmati di syukuri aja demi calon anak..