Ganyan din ako lalo na nung 6 months naiiyak na ako sa sakit.. plus nakakatakot umire ng malakas gumagalaw c bby sa loob. Try ripe papaya or avocado everyday. Gawin mo na regular ang pagkain ng ppya para everyday din linisin yung tyan mo. NAtry ko na ang yakult nakaka 3 bote ako sa isang araw pero gnun parin pag walang fiber na kasama sa diet natin at kung madami ka kumain mabagal ang effect (plus di maganda ang uminom ng maraming yakult dahil matamis). Nagshift ako sa prune juice effective tlga sya. 1 glass a day. Halukayin nya yung tyan mo yun nga lang may discomfort sa tyan.. tas nagstart na ako to eat papaya regularly para mamaintain yung paglinis sa tyan ko. Now everyday na ako nagpopoop, walang hirap kasi di matigas.. At bawasan ang pagkain ng maraming rice. I only eat rice twice or once a day other meals light lang para di masyadong puno si tummy. And lastly tubig sis.. uminom ng maraming tubig. Mas marami mas mabuti.
Magbasa pa
judge me if you are perfect!