Constipated

Ganyan din ako lalo na nung 6 months naiiyak na ako sa sakit.. plus nakakatakot umire ng malakas gumagalaw c bby sa loob. Try ripe papaya or avocado everyday. Gawin mo na regular ang pagkain ng ppya para everyday din linisin yung tyan mo. NAtry ko na ang yakult nakaka 3 bote ako sa isang araw pero gnun parin pag walang fiber na kasama sa diet natin at kung madami ka kumain mabagal ang effect (plus di maganda ang uminom ng maraming yakult dahil matamis). Nagshift ako sa prune juice effective tlga sya. 1 glass a day. Halukayin nya yung tyan mo yun nga lang may discomfort sa tyan.. tas nagstart na ako to eat papaya regularly para mamaintain yung paglinis sa tyan ko. Now everyday na ako nagpopoop, walang hirap kasi di matigas.. At bawasan ang pagkain ng maraming rice. I only eat rice twice or once a day other meals light lang para di masyadong puno si tummy. And lastly tubig sis.. uminom ng maraming tubig. Mas marami mas mabuti.

Inom lagi ng madaming water at kain ng madaming fiber. Sakin since day 1 walang constipation dahil lagi akong hydrated at di nawawalan ng buko juice. Try nyo rin po yun maganda din para kay baby ang buko juice. Nakaka 1.5-2L ako na buko juice a day dahil paborito ko din talaga 😅 at syempre water atleast 1.5L per day sobrang init kasi dito sa amin lalo na ngayon.

Ganyan de ako mamsh kahit nung di pa ako preggy tagal bago makapoop. Tapos nagsabi ako kay mommy at daddy na nahihirapan ako pumupu natatakot ako baka mapano si baby sa tummy ko tapos likot pa ni baby sa tyan ko katakot. After non uminom ako birch tree kase fiber boost yon di nako nahihirapan. Ngayon naman gatas ko anmum okay den naman sya, water lang dennn

Drink plenty of water. Eat more green leafy veggies. 😊 wag din po pilitin umiri. Drink yakult. eat more fiber foods. Kung ganun parin you can ask your OB para mabigyan ka niya ng pampalambot ng poop. Tapos bawas din sa carbs at more fruits and veggies para mas mabilis madigest at mas healthy din.

Sobrang relate ako sayo sis. Dalaga palang ako hirap na ako mag poop kahit na everyday sinusubukan ko naman. Nitong buntis na ako, lagi lang ako may gulay kapag lunch. Tapos tubig tubig tubig. As in. Madalas kangkong. Tapos apple every other day. Kesa naman umiri ng umiri. Hehe

mas maganda inomin yung sangobion iron plus momshie hindi nakaka constipate. kasi ang iniinom ko dati first trimester ako is hemarate FA kaso nkaka constipate sya tapos sinabihan ko yung OB sa kalagayan ko kaya yun n. resitaan nya ako nang sangobion iron plus.

Sis.. warm water every morning then lakad lakad lng, mramdaman mo paghilab para madumi ka then buko juice sa bandang tanghali.. walang pag ire, smooth lng madudumi ka.. proven ko yan lage ko gngawa..

Same po tayo momsh. May kasama ng dugo sakin napa sobra yata sa ire kasi hirap lumabas ng poop ko. 😭 Nag worry din ako kasi gang ngayon hirap pa din ako sa pag poop kasi masakit siya. 😭

Nakatulong sakin less meat na foods, more water, sweet potato,yakult, quaker pag nagugutom. Then advise din ni ob sakin, lakad lakad atleast 30mins. Ayun every day na ko nakakapoop

Mommy wag ka po umire kasi may.possibility na mag open or numipis cervix mo just like me. Before ka po mag poop drink lots of water and inom din po kayo yakult 2x a day.