Makanan sehat untuk ibu hamil

makanan yang seimbang gizinya dan tidak berlebihan. sekali makan ada karbo, protein, vitamin, mineral, dan seratnya. yang penting dimasak matang dan penyajiannya bersih. protein terbaik itu yang hewani, boleh telur, susu, ikan, apapun selama ga alergi. jangan sampai "kan bahan A sehat, jadi makannya bahan A terus", takutnya ada nutrisi dari bahan pangan lain yang sebenarnya dibutuhkan tapi ga kita konsumsi 😁