Hirap mag poops..

Hi.. Magandang gabi mga momshies.. Ask ko lang sana, baka meron dito nakaka experience tulad ng sakin, hirap mag poops, matigas po. Huhu. 3days bago maka pag dumi. Napwepwersa po ako sa pag-ire mailabas ko lang. Huhu anu po pwedeng gawin? Share naman mga momshies. SALAMAT PO..