hirap mag poops

pagkaka alam ko normal maging constipated yung buntis. sabi ng OB ko if mahirapan ako mag poop drink more water, buko juice, eat watermelon, ripe papaya and grapes. Kain ng green leafy veges. avoid peanuts, apple, banana. better consult your OB na rin po para mabugyan kayo ng advice kasi pag kaka alam ko if wala talaga mag work bibigyan kayo ng meds. wag pilitin yung sarili mag poop kasi baka lumabas yung flower sa pwet 😅

kulang ka sa tubig sis, drink more water