Cara menghilangkan stress

Buat apa2 yg boleh mengembirakan hati. Dan perkara ni subjective sebab setiap orang ada minat yg berbeza. Buat apa yg kita minat. Contoh solat dan berdoa lama2, menonton video lawak, tengok drama, bercucuk tanam, memancing, berborak2 dengan keluarga atau kawan. Buat apa saja yg kita tahu, kita suka. Setiap orang tu ada minat serta kecendurang yg berbeza. Jd susah nak specifickan aktiviti untuk hilangkan stress. Tips kawal stress 1. Buat satu benda satu masa 2. Kalau terlalu banyak kerja, terlalu penat, rehat dulu. Jangan paksa diri. 3. Ada jadual especially yg sangat busy. Bila takde jadual dan kerja datang bertimbun bersama due date yg dah nak dekat, kita akan makin stress. 4. Eat dark chocolate #TAPsupermoms #TAPactiveusers

buat benda yg bole happykan diri