mandi atau tuam air panas, boleh juga isi air suam panas dlm botol kecik, tuam². amal setiap kali sebelum pam. urut guna sikat pelan². lepas pam kena marmet.
Puan boleh dapatkan bimbingan daripada kaunselor penyusuan bertauliah berdekatan puan ya.
Boleh cuba mandi air panas jugak