21w can bổ sung những gì ạ. Mẹ tăng cân Nhìu có sao k

ăn uống đủ chất, uống sữa tươi k đường. đi khám hỏi bs bổ sung sắt, canxi nè m. mẹ tăng nhiều thì sau sinh giảm cân hơi khó thôi m, chỉ cần siêu âm con khỏe là đc