Kumakain ka pa rin ba ng raw foods tulad ng sushi, sashimi, fresh salad (or others) during pregnancy?

Oo, nung ako ay buntis, patuloy pa rin akong kumakain ng mga hilaw na pagkain tulad ng sushi at sashimi, ngunit may ilang bagay na dapat tandaan. Ang pagsiguro ng kaligtasan ng iyong sanggol ay napakahalaga, kaya't mahalaga na suriin mo ang kalinisan at kalidad ng mga hilaw na pagkain na iyong kinakain. Una sa lahat, dapat mong tiyakin na ang mga pagkain na iyong kinakain ay mula sa mga mapagkakatiwalaang pinagmulan at handang iserv na sariwa. Iwasan ang mga sushi at sashimi mula sa mga di-katiwa-tiwala at hindi sapat na sanitized na mga lugar. Pangalawa, bago magpunta sa kahit anong pagkain, mahalaga na konsultahin mo muna ang iyong doktor o isang lisensyadong manggagamot tungkol sa iyong mga pagpipilian sa pagkain, lalo na kung may mga alerhiya ka o kung ikaw ay mayroong kondisyon na nagpapahina sa iyong immune system. Kung gusto mo pa rin kumain ng mga hilaw na pagkain tulad ng sushi o sashimi, maaari mong subukan ang mga alternatibo tulad ng vegetarian sushi na walang raw na isda. Gayundin, dapat mong tandaan na ang ilang uri ng isda ay may mataas na antas ng mercury, kaya't importante na piliin mo ang mga uri ng isda na mababa ang antas ng mercury tulad ng salmon. Ang kagandahan ng pagiging bahagi ka ng forum na ito ay ang pagkakaroon ng mga kapwa ina na maaaring magbahagi ng kanilang karanasan at payo. Paalala lamang na ang pagiging buntis ay espesyal na yugto sa buhay ng isang babae kaya't mahalaga na bantayan ang iyong kalusugan at kaligtasan kasama ang iyong sanggol. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

bawal ba ang fresh salad like lettuce, cucumber, tomato salad?