sy kalo nyeri haid. udah paling ampuhh.. bukan teh, obat, kiranti, jamu, ato gaya yoga... cukup minum air putih banyak2 aja dah obatnya... karna tubuh kita butuh cairan. buat melancarkan... klo cairan mampet. otomatis. ya nyeri haid. srkaligus nyeri pinggang. itu sih sugesti dan mindset sya . slama ini...soal makan ini itu. sya kurang percaya