33 weeks manas na manas ako :+

Try nyo pong magpa araw sa umaga tas wag po kaung mag tsinelas, everyday.. gawin nyo po for 1 hour..

Lakad lakad lng sis kahit sa bhay kung takot ka lumabas.. And iwas sa maalat na pagkain

Here mommy. Hope it helps. https://ph.theasianparent.com/pagmamanas-ng-buntis/web-view

Dapat po nakataas ang paa kapag matutulog. Ipatong nyo po sa mataas na unan.

ako sis 36wks&4days wlng gnyan.. bkit po kya my mga buntis n minamanas?

Taas nyonpo lagi paa nyo everytime na nakaupo kayo or nakahiga

Dapat pag nakaupo ka sis. Ipatong mo paa mo.. Dapat nkataas

Pacheck up kna po,,, wag mo po pabayaan n sobra kna manas,,,

buti nlng nung buntis ako wla ako Manas khit mataba ako

Mommy iwasan mo muna mag monggo kasi isa din yan.