ya ga gitu bun.. lagian cuma jalan pelan buat peregangan juga biar ga pegal-pegal kan. selama bunda fit, ga kecapekan ya gapapa.. semampunya ya masa harus rebahan terus, yg ada makin sakit punggung 😥 kecuali kalo olahraga tertentu yg emang buat janin turun panggul dll biasanya emang pas TM 3 an baru mulai. jalan biasa mah aman asal hati-hati
yg penting tidak olahraga berat bun yg mengakibatkan ketuban pecah dini kalau jalan2 aja gpp bun krn agar kepala bayi segera di bawah kalau kepala masuk panggul masih lama ko bun dan harus di bantu dengan gerakan2 squat/pakai gymball gitu bun
Krn jalan kaki itu emg bikin debay masuk panggul bund Mgkn mksdnya itu Tapi kalo buat olahraga gerak peregangan asal gak berlebihan menurutku gapapa sih drpd ga gerak samsek hehe
aq jg biasanya jalan" pagi sama suami tp tiap hari minggu saja pas suami libur kerja bun, nanti rutin jalan pagi setiap hari pas udh masuk 35week
Yoga aja bun , yoga tm2
Nela Nurwulan