PROMIL

Aku dulu rutin konsumsi prenagen esensis dari beberpa bulan sebelum nikah

Asam follat bund..prenagen esensis itu jg bagus unt yg promil..ada hydromama.. Trus hindari konsumsi makanan"mentah,bakar"an. Jgn lupa test torch&darah yg lain(biasanya bs tanya dilab unt paket pranikah gt..org labnya sdh paham apa aja yg perlu ditest&biasanya sdh ada paketnya)..pastikan torch nya negatif smua sblm hamil ya bund..dan djaga jg spy negatif trs(dgn cara menghindari makanan"mentah&kontak lgsg dgn penderita campak,herpes,rubella)