Mau tanya bun...

bunda suka masak gak tiap pagi? kalo saya sblm hamil masaknya 2 hari sekali kadang beli jadi doank. saat hamil mendadak rajin bund, beli sayur tiap pagi cari yg agak jauhan,, jalan sambil olahraga.. gitu aja saya bund dari 8bulan sampai menjelang lahiran. masuk minggu 39 saya tambah olahraga nya..dri yg nyuci pake mesin .. menjelang lahiran saya cuci pake tangan sambil jongkok.. ngepel jg pake tangan.. insyaAllah bikin lemes otot panggul. alhamdulillah sy lahiran lancar bund. semoga bunda jg diberi kelancaran dan jg kesehatan sampai lahiran yaa bunda.

klw aku dlu 20 menit Bun kebetulan d perumahan ku ada danau jadi aku muterin danau 10 puteran Bun sekitar 20 menit itu pun jalan pagi nya jalan cepet... aku mulai jalan pagi usia 36 week rutin nya tiap pagi Alhamdulillah 38 week 4 hari Dede launcing 😁

.aku tergantung rute sih bund, awalnya cuma Deket, mungkin 1-4km / 2kali lapangan bola, tiap hari meningkat, sampai rekor terakhir landasan pacu bandara internasional setara 5-8 km.. memang dr sebelum hami aku olahraga jd pas hamil tinggal melanjutkan

semampunya bun sy aja uk 28week 3hari aja beli sesuatu didepan rmh aja dah ngos²an naik turun tangga teras.. dinikmati aja jalan paginya smbil hirup udara segar ajak ngobrol janinnya jgn ada paksaan kyk ku dipaksa meertua dah kyk alarm Hp😁

bunda" mulai jalan pagi UK brp week sih? aq udh msuk 20 week tp belum pernah jalan pagi soalnya aq kerja harus brngkt pagi dan harus bersih" rumah pagi krn ikut mertua

klo aku sih sekuatnya aja klo kuat sampe 20 menit, klo enggak ya paling 15 menit krna kdang suka kebelet pipis 😁 tapi klo hari minggu kadang kuat sampe 30 menitan

saya kalo buat sengaja olahraga jalan kaki/semi joging sesempetnyaa.. tapi kalo ujag ajig keseharian diitung jugasih lama juga jalannya 😆

klo aku senyamannya aja biasa ke alfa jln kaki smbik jajan. sabtu minggu ke mall. pas 36w keatas baru power walk biar cpt kontrajsi

10-15 mnit udah cukup, lagian di paksa jg gak bagus semampu nya aja kalau bunda main gymbal atau senam bumil lewat yt jg bisa

semampunya dan semau nya bun 😁, sy dl jrg jlaan kaki pagi krna kerja jg trus kdg suami gak mau nemenin hahah