Sakit celah kangkang

Kalau sakit celah kangkang nak buat macam mana ya? Usia kehamilan dah nak masuk 34 minggu dah. #firsttimemom

Anonymous

3 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

tidur kepit bantal celah kaki, dari celah kelengkang sampai lutut. kalau ada gym ball, banyakkan duduk main gelek2 atas tu. kalau takde, banyakkan buat pelvic tilt exercises and stretchings. kalau kerja banyak berdiri, pakai pregnancy belt untuk kurangkan beban.

2 Balas

Home Birthclub: Jun 2024 kalau sakit celah kangkang nak buat macam mana yausia kehamilan dah nak masuk