Telapak kaki bengkak dan ketika berjalan terasa sakit kenapa ya? Trus jari2 keram?

pernah baca2 klo kaki kram tu katanya kurang kalsium, bun.. klo bengkak dan gampang sakit ya mgkin krn uda makin besar kehamilannya, malam sblm tidur coba tiduran dan kakinya diposisikan lebih tinggi dari kepala 10-15 menitan.. atau minta dipijitin pak suami, bun 😊😊