kmrn saya sih dibalur param bun, yg biasa ada di jamu paket melahirkan. 3x pake udh ngempes bgt, byk minum air putih dan kakinya jgn dibiarkan menggantung klau dduk, bisa disanggah pkai kursi kecil tapak kakinya jd posisi lutut klau bsa lebih tinggi pas dduk
Tiduran, kaki harus lebih tinggi dari jantung