bawa rebahan, lalu kedua tangan di angkat ke atas.. insya allah keram nya berkurang bunda².. saya wktu itu jam 2 malam, keram kaki, trus ikut saran kk saya yg pernah hamil dulu, kata nya klw kaki keram kedua tangan di angkat.. alhamdulillah nyeri nya berkurang.. selamat mencoba bunda²

di pijit punggung sm suami.. telapak kaki sm si abang and betis sm si Aa.. anak² bujang sy semua ini. skrg sy hamil ke 4 😅 si mamas ya usap² perut bonding sm adiknya yg pasti cowo lagi🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 mimii nya cantik sendiri pokoknya ..jadi ratu semut

sebenarnya apapun dilakukan hehe. apalagi kalau habis kerjanya berat, malam bs kecapekan susah tidur. Rendam air hangat+garam kosrok+essential oil, pijat, pakai koyo atau balsam juga iya, counterpain juga, pakai essential oil juga kadang...

kadang2 ak pkai obat tradisional seperti jahe,ragi tape,beras kencur dihaluskn trs diusapkn kebagian yg pegal dan kram alhamdulillah rasa nyeri pegalnya hilang, kdang2 kalau lagi males pkai baby oil campur minyak kayu putih.

Sampai sekarang sih belum rasain pegal2 kakinya (29 weeks) tapi sebelum hamil kalau pegal kakinya bisa relaks bila direndam air hangat kemudian setelah itu diangkat sejajar ke tembok sebelum tidur

Bun ini solusinya apa ya.aku kram parah skrng.untuk tidur aja susah.siang malam kram nya😭. udh di pijit.udh pake koyo.udh pke minyak kayu putih.udh di ikat juga.masih aja kram parah😭

dipijit suami dong🤣 Alhamdulillah suami peka banget tiap saya baru tiduran langsung pgang kaki saya 😂😂giliran suami kerja ndak pulang 2hari ga bisa tidur smpe pagi😭

usia kehamilan 29 mnggu, klo pegel" aku angkat kaki ke tembok sebentar. trs lanjut tidur atau pijit" kaki sendiri. krna aku alergi minyak kayu putih dan essentials oil lainnya

berhubung LDR sama suami....biasanya kalau pgl minum vitamin yg mengandung calcium Dr bidan ....sama minum susu hangat....itu caraku bund....adakah bunda bunda yang sama....??

klo pijit kaki sendiri nyeri pinggang, aq suka ga enk tdr klo kaki brasa pegel, suami ska tny knp.?? aq bilang nyeri kaki, ini itu, Alhamdulillah suami pijitin pelan"