Kung ganoon, maraming salamat sa pagtatanong! Nangyari rin sa akin ang parehong bagay noong ako ay buntis sa aking mga anak. Sa ilalim ng mga kondisyong iyon, isaalang-alang natin ang mga sumusunod na solusyon:
Una, importante na magpakonsulta ka sa iyong obstetrician o midwife upang masuri nila ang iyong kalagayan at masiguro na ang iyong kalusugan at kalagayan ng iyong sanggol ay maayos.
Pangalawa, siguraduhin mong umiinom ng sapat na tubig araw-araw. Ang tamang pag-inom ng tubig ay makakatulong na mapanatili ang iyong hydration at magkaroon ng sapat na likido sa iyong katawan.
Pangatlo, iwasan ang sobrang pag-eehersisyo o pagtaas ng bigat na hindi inirerekomenda ng iyong doktor. Ang tamang ehersisyo ay mahalaga ngunit mahalaga rin na hindi ito magdulot ng sobrang stress sa iyong katawan.
Pang-apat, pagkaing mayaman sa likido tulad ng prutas at gulay ay maaari ring makatulong sa pagpapanatili ng tamang hydration.
Panghuli, sundin ang mga payo ng iyong doktor at huwag mag-atubiling magtanong sa kanila tungkol sa anumang mga alalahanin o pag-aalala.
Sana ay makatulong ito sa iyo at maging maayos ang iyong kalusugan habang ikaw ay buntis. Kung mayroon ka pang mga katanungan, huwag kang mag-atubiling magtanong dito sa forum o sa iyong doktor. Maari rin naming magbigay ng karagdagang suporta at impormasyon tungkol sa mga produkto na maaaring makatulong sa iyong kalusugan bilang isang nagpapasusong ina.
Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5