Hpl maret 2025 Halo bunda² disini ijin sharing 19week udah memasuki jalan pagi blm sih .?

dari tm 2 udah bisa jalan pagi dan kelas yoga ka asal ga ada riwayat flek, kram, dll. Jalan pagi TM 2 10-20 menit tanpa istirahat Jalan pagi TM 3 30 menit tanpa istirahat Tapi kalau cape boleh disudahi olahraganya, ga perlu dipaksa