Hpl maret 2025 Halo bunda² disini ijin sharing 19week udah memasuki jalan pagi blm sih .?

Udah bun, waktu anak pertama aku justru disaranin Sp. OG untuk mulai jalan pagi pas masuk TM2, cuma bertahap bun mulai dari 5 menit dulu untuk pemula kalo dari sebelum hamil udah biasa jalan boleh lebih dari itu. Dan aku terapin juga ke anak ke dua ini.

dari tm 2 udah bisa jalan pagi dan kelas yoga ka asal ga ada riwayat flek, kram, dll. Jalan pagi TM 2 10-20 menit tanpa istirahat Jalan pagi TM 3 30 menit tanpa istirahat Tapi kalau cape boleh disudahi olahraganya, ga perlu dipaksa

aku klo gk capek2 bgt jalan trs bun pagi atau sore dr tm1 soalnya kalo suami kerja gkada motor dirmh jd lumayan jauh jalannya smpai keluar komplek buat beli keperluan rmh sama jajan anakku walopun kalo jalan rasanya pengin pipis trs 🤭

udah bisa kok bun, tapi jgn lama² durasinya bertahap aja, awal² 5 menit, lalu bisa dinaikin 10 menit dan seterusnya selama gk pernah ada riwayat suka ngeflek itu masih aman bun, dan disesuaikam dengan kemampuan bundanya

aku malah mulai tm1 dari minggu 10 bund kebawa sebelum hamil biasa olahraga pagi.. kata spogku penting kondisi fit.. gg ada keluhan gg papa..

aq blm lagi hanya skli jalan pagi padahal ngg lama,krna stlh itu keram dn kenceng perut qu jd nanti lah buat jalan santainya

belum kak, ak malah sakit diperut bawah, kiri-kanan, dan ada miom jga 12 cm , jd sakit blom bisa ngapa2in 🥲

Belum bun, kemungkinan usia 21 minggu keataa atau memasuki tm 3 baru jalan pagi bun hihi

kalo g punya waktu buat jalan pagi gimana ya bun soalnya lg kerja juga

santai dulu bun, nanti aja tm3