Halo bun mau tanya Usia kandungan 7 Minggu apa wajib olah raga .ini dari awal hamil pengen tidur

Kalo saya dulu umur hamil segitu ga kepikiran olahraga bun, soalnya mulai teler 😣 baru mulai olahraga pas udah hamil 5 bulanan, senam hamil gitu