kalo buat tambah darah yg paling bagus protein hewani yaitu daging merah ka,tapi harus matang ya jangan lupa,kalo dari sayuran itu bayam,kalo dari buat ada buah naga sama bit,tapi yg paling ampuh daging,btw bund kata dokter meski ada pengganti dari makanan tapi ga bisa ngecover penuh darah yang ada di dalam tubuh makanya harus di bantu sama vitamin apalagi kalo HB nya rendah,cpba kaka searching atau cek tiktok banyak rekomendasi ttd yang ga bikin kaka mual,kaya di seduh atau bisa berasa kaya permen tapi memang harga nya pun lumayan,semoga membantu bund
protein hewani bu
Neng