Please help

I also have PCOS po and 34 nako miii, and napabayaan ko po. Gusto ko rin magka-baby nun. Hndi na kme gmgamit any contraceptives para makabuo. 15yrs na kme ni BF, since 2028/2019 nagttry na kme pero di tlga pinapalad, magdelay man ako lagi negative, hanggang dumating pandemic, almost 1yr stay in si BF sa work, di nakakalabas, so napostpone ang pagttry and lumala pcos, nagkaron na ko breakouts and lumaki na tlga ako, nasa 99kg nako, dito na rin ako nastress kasi hndi tlga ako nabubuntis, ayoko na umattend sa parties with friends kasi kme nlng wala baby ehh, ayoko na tatanungin nnmn, magiging topic tapos hndi pa rin kasal, nagdettach tlga ako sa friends ko na may anak na, sa mga single nlng ako nakikipagkita. ayoko na tlga mastress, then dumating 2024, sabi ko kay Lord, if ito na po tlga ang loob niyo, tatanggapin ko po pero hayaan niyo muna akong iprocess ito, halos tanggap ko na hndi nako magkakababy. tapos last year almost 2 weeks ako delay, hndi nako nagPPT kasi ayoko na mafrustrate ehh, iwas stress,then nagxray ako, negative din nmn nung pinagPT ako before xray,hanggang nawala na sa isip ko na delay n pala ako, Nov lng, dun ko nabilang 2 mos na pala ako delay, pcos pero regular ang mens ko. so ayun knbahan ako, nagPT ako, may faint line na, positive. ayoko pa maniwala, naka-3 PT ako at agad nagsched sa OB, saka nako naniwala nung ultrasound na, narinig ko HB ni baby, 2 mos na pala ako preggy. sobrang unexpected and miracle tlga para sakin. Iwas ka sa stress, and if ibbigay ni Lord, ipagkakaloob sayo, ituloy mo lng pagdadasal at ipaubaya mo sa knya ang lahat. wag ka mawawalan pag-asa. by the way, since nagbuntis ako, dun ako nakapag bawas kasi andame ko na complications, diabetes,highblood and asthma, as in binantayan ko tlga lahat knkaen ko, iwas sa matamis at carbs, now 2mos na baby ko nasa 84kgs nlng ako ☺️ binago ako ni baby, iba ung motivation na nabigay niya sakin para sa weight loss ko na hirap ko gawin nung hndi pako preggy. 🫶

I suggest mhie sa pag consult since may financial struggle, tsagain nalang po muna sa Brgy health center or sa public hospital for professional guidance. Baka makapag recommend din sila ng meds na pwede and diet plan. Hopefully makatulong, try niyo Rin po Yung pagkain na less carbs, medium protein and maraming Gulay for fiber. Iwas din po sa matatamis, Yan advise sa pinsan ko na may PCOS para mag loose siya ng healthy amount of weight. Niresetahan din siya ng pills na pang regulate ng hormones para sa cycle niya na di contraceptive (diko alam Yung name ng meds me sorry)

Hello , im 27 yrs old too. Been diagnose with pcos since 2020. We have dreamed to have a child ever since and last June binigay ni Lord. Nag start ako magjoin sa running community last Feb and then a friend of mine told me na mag drink ako ng myra e and folic acid if i want to conceive. Di regular yung period ko like di talaga ako dinadatnan. Then nung april-May nag regular mens ko dahil siguro active na yung body ko and may iniinom ako . I was 65 kilos and then nag 57 . Basta mag start ka mag run and iwas sweets

Lumipat ako ng ob ko dahil may pcos ako for 3yrs, first 1year wala talaga ako regla wala rn plan mag anak muna pero nung tumaba 75kls, ako sabi ko mag pacheck na ako sa ob nagpa tvs bumaba lang ng 72kls weight ko naimaintain ko sya ng 2yrs kase di talaga nababa kahit mag diet ako at exercise. 2yrs pills at vitamins ngayon 14 weeks na, twins pa

If PCOS-related ang weight gain, i-eendorse ka po ni OB sa endocrinologist. Kung tight po ang budget natin, pwede po tayo magpaconsult sa mga public hospitals. Mas okay po if guided ng endo ang weight loss journey nyo para po safe po sa well-being and mas mabilis po talaga ang pagpapapayat.

simulan mo po sa walking every morning or hapon... yun pa lang malaking bagay na eh. then pag nasanay kana unti-unting jogging... then yung diet niyo po.

try mo mag join sa mga low carb group sis..marami Kang matutunan don..Low Carb is the key lg po..Pero dapat consistent ka.