ako minanas nung nagrereview xe the more na nakaupo at nakatayo dun mgtrigger ang pgmamanas lalo na kung hindi ka mainom ng tubig.kya nakaugalian ko na mgtaas ng paa kya ngaun 30 weeks nkong preggy wla nkong manas. ugaliin mo mamsh ielevate ang legs mo it help a alot.
May mga preggies na hindi minamanas or after manganak tsaka mamanasin. Basta lagi nyo lang itaas paa nyo and keep walking lang