ikan yang boleh dimakan semasa berpantang

Saya makan je semua ikan, telur ayam..daging..xde pantang makan sebab tu sumber protein yg diperlukan utk proses recovery & healing..doc kata kalau xde apa2 allergy then mkn je semua.sbb pantang sndri kan..tp jgn ikut cara saya sbb tu cara saya lain org lain caranya.

Bawal putih, ikan selar, ikan tengiri, ikan merah,