hello po ask ko lang po

Ang sarap nga kumain habang buntis, no? 😅 Pero pag sobrang busog, baka mag-cause ng acid reflux o heartburn, na parang masakit sa dibdib o lalamunan. Iwasan lang na magpakabusog sa isang kainan, mas okay kung konti-konti tapos madalas. Kung nakakaramdam ka ng discomfort, magpahinga na lang ng konti, tapos i-avoid yung pagkaing matigas sa tiyan. Pero no worries, normal lang minsan magka-cravings, basta balance lang.