Jangan consume jamu ya dear. Banyak jamu takde kelulusan kkm. Takut health effect nnti. Cuba you exercise dan makan pemakanan seimbang. And, at the same time cuba jumpa dr untuk consult apa keperluan vitamin/ health supplement yg sesuai. Sebab kalau still bf, kena refer dr jugak utk consume vitamin/ health supplement ni.
Solat awal waktu, Sy perasan bila solat awal waktu masa tu jadi panjang dan byk kerja dpt selesai awal dan bole rehat awal. Sebelum tidur baca tasbih fatimah. Insyaallah esok pagi nak mulakan apa2 kerja kita rasa bertenaga.
awak tak perlukan jamu or supplement pon. lebih baik amalkan pemakanan sihat. makan suku suku separuh. buat light exercise.
multivitamin mungkin boleh bantu. sbb kalau kte kekurangan nutrien tuu yg buat bdn cepat penat, lesu
Buat pemeriksaan kesihatan dgn doktor dulu. Tengok apa yang tubuh puan perlukan