30minit sblm mkn atau 2jam slps mkn. Mkn wktu pagi digalakkn utk ubat cpt serap dlm bdn. Tp sy x sesuai mkn zincofer. Xkira mkn wktu bila msti loya teruk. Awk try dlu mkn. Tgk mana yg sesuai. Ada yg mkn sblm tido. Ada yg ckp mkn dgn jus oren x loya. Awk try la mana2 yg sesuai asalkn boleh telan.
sy makan sblm tido.klu mkn waktu pagi,sy akan mabuk seharian.so sy makan waktu malm sblm tido dgn air sunquick.alhmdulillah ok
Saya makan sebelum tido. Lepas makan, terus tido. ?