Polisi Privasi Garis Panduan Komuniti Peta Laman Web
Muat turun app percuma kami
Ibu hamil kuat makan #seriusnanya
makan nasi tiada masalah selagi kawal portion. buat suku2 separuh. makan sikit tp kerap. jgn missed sarapan, lunch, snacking kekacang/buah & dinner.
sbb tu kena kawal. elakkan tambah nasi tu sbb nasi karbo, buat berat naik cepat. jgn biarkan perut lapar terlalu lama tu yg sekali makan byk terus. kena makan kerap tp kuantiti sikit2
Lily