How can I pass hard stool during early pregnancy? #constipated

anmum chocolate lng iniinom ko effective sya sakin hindi sobrang tigas ng poop ko. kahit na di ako madumi ng 1 day kinabukasan mejo malambot lng siya dirediretso pag labas. saka more water intake than regular. at saka sabi ng ob ko wag ko daw pigilan sarili ko di umiri. kasi di nmn daw un nakakaopen ng cervix sabi niya. ang masama lng dw ung pipilitin mo ilabas kahit di kapa nadudumi pwede magcause ng almoranas.

Ako din po ganyan eh, parang nagkakatrauma nako makita ko pa lang inidoro 😂 every 3 days din pagpoop ko at pahirapan talaga 😓

Problem ko din to😭😭😭 laging masakit tyan ko kase di ako makapoop super hard talaga😢

Hinog na papaya lang po sakin. super effective 😁

yakult na blue hinog na papaya oatmeal prune juice

kamote, more gulay and tubig