Hạt chiaaa

Hạt chia là một loại hạt siêu bổ dưỡng tưởng chừng như là ăn càng nhiều thì bạn càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng và có được nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế là bạn vẫn có thể gặp tác hại của hạt chia nếu sử dụng sai cách. Bạn chỉ nên tiêu thụ hạt chia ở một lượng vừa phải mỗi ngày tùy theo nhóm đối tượng dưới đây để tránh những tác hại của hạt chia: 🍀Trẻ em: 10g/ngày 🍀Người lớn: 15g/ngày 🍀Vận động viên, lao động nhiều: 25-30g/ngày 🍀Phụ nữ mang thai: 20g/ngày với mỗi lần chỉ nên dùng 10g để tránh táo bón Bạn có thể chia đều số lượng số lượng hạt chia cần thiết mỗi ngày cho 3 bữa, không nhất thiết cùng một lúc tiêu thụ số lượng hạt chia như trên. ✅ Mẹ dùng giảm cân, đẹp da ✅ Bé dùng hết táo bón, bổ sung omega 3 tốt cho trí não ✅ Ông bà dùng tốt cho tim mạch, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương ✅ Bổ sung khoáng chất cho cơ thể ✅ Rất tốt cho phụ nữ mang thai ✅Thích hợp với người ăn chay