29 week memerlukan bantuan terhadap pemakanan yang sihat terhadap baby dan ibu nya. First mom......

Hye semua.... Saya nak tanya la , saya dah masok 3 trimester alahan saya tak bole makan nasi,bau hanyir ,tak bole makan sayur.... Saya bergantung dengan roti , air anmum dan buah , tpi saya risau baby takde zat dan nutrisi je , ade ape ii cadangan tk untuk bg saya ilmu ke sbb ank first #firstmom #seriusnanya