Kalau HPL (Hari Perkiraan Lahir) kamu sudah dekat, pasti sudah mulai merasa tidak sabar ya untuk segera bertemu si kecil. Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu mempercepat proses masuk panggul: 1. **Berjalan kaki**: Cobalah untuk lebih banyak bergerak, seperti berjalan kaki. Ini bisa membantu posisi bayi lebih turun ke panggul dan memicu kontraksi. 2. **Posisi duduk yang baik**: Duduk dengan posisi yang benar, seperti bersandar dengan punggung tegak dan kaki sedikit lebar, bisa membantu membuka panggul. Coba juga posisi bersila atau jongkok. 3. **Pijatan**: Mintalah pasangan atau orang terdekat untuk memberikan pijatan lembut di area punggung dan pinggul. Ini bisa membantu mengurangi ketegangan dan membuatmu lebih nyaman. 4. **Mandi air hangat**: Mandi dengan air hangat bisa memberikan rasa nyaman dan membantu merelaksasi otot-otot. 5. **Nutrisi yang baik**: Pastikan asupan makananmu tetap sehat. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dan protein juga membantu menjaga energi selama persalinan. Kalau kamu merasa butuh dukungan tambahan, terutama untuk persiapan menyusui setelah lahiran, produk suplemen untuk ibu hamil dan menyusui bisa jadi pilihan. Coba cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga semua lancar, ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR