16weeks preggy here

Oat meal sis. Tapos fruits and veggies na rich on fiber. Sa veggies yyng mga greens

Drink 2 glass of water sa umaga momsh. Mas maganda if breakfast mo is fruits.

water po mamsh then kaen po ng mga rich in fiber para po regular ang poops.

inom lang po bg tubig pray labg po. wag pobg iiyak kse nakksma sa baby po

Ako Mais kamote lang. awa naman ng dyos everyday na ko ulit nag ppoop.

nag yayakult ako bago matulog 5 pcs...then in the morning lalabad

mommy. more water. gulay fruits. yakult. milk po. it helps hehe.

Mamsh Kangkong and melon po.. Effective po talaga

Try mo po mag anmum dun naging okay poop ko ehh.

Try mo apple mommy. :) Ganyan din ako e. :)